February 2016 Programming We started a new training cycle in February. It is very important that you know your weights and RMs in: Squats,Cleans,Snatch,Deadlift,Press. But more important that you follow relevant programming for your experience/ability: A: 0-3 months experience, B:3-8, C: 8-18, D:18+. Don’t mixed them cause one looks more fun or other looks “heavy” for […]
כפי שאתם כבר יודעים, בנוסף להיותו שיטת אימון גופני מצויינת, קרוספיט הינו גם ענף ספורט תחרותי לכל דבר. ברמותיו הגבוהות, ספורט הקרוספיט נראה בדיוק כמו כל ספורט מקצועני אחר מוכר וידוע, יש פגרה, עונה תחרותית, ומשחקי טרום עונה (פלייאוף/אליפות). מה שייחודי בקרוספיט, זו העובדה ש-כ-ל מי שעוסק בקרוספיט בעולם יכול להשתתף במשחקי העונה, אין ליגה […]
במהלך השנים אלפי מתאמנים הגיעו לקרוספיט תל אביב, אך רק לעיתים נדירות הגיע מישהו “חזק מהבית”. מהסיבה הזו, הדבר הראשון שאנו מתייחסים אליו בסדנת היסודות שלנו, והפוקוס המרכזי שלנו בחודשי האימון הראשונים הינו פיתוח כח. למה כח מקבל את הפוקוס הראשוני ולא מרכיב כושר אחר? פשוט מאוד, מכיוון שפיתוח כח משפר גם מרכיבי כושר אחרים […]
https://i0.wp.com/crossfittelaviv.com/wp-content/uploads/2015/11/Optimized-strength-standards-1024x352.jpg?fit=1024%2C352&ssl=13521024Maayan Moskow/wp-content/uploads/2015/09/cfta-logo3.pngMaayan Moskow2016-01-11 11:31:082016-01-11 11:36:01?האם אתה חזק מספיק
February 2016 Programming
/in Articles /by Maayan MoskowFebruary 2016 Programming We started a new training cycle in February. It is very important that you know your weights and RMs in: Squats,Cleans,Snatch,Deadlift,Press. But more important that you follow relevant programming for your experience/ability: A: 0-3 months experience, B:3-8, C: 8-18, D:18+. Don’t mixed them cause one looks more fun or other looks “heavy” for […]
“ה-“אופן
/in Articles /by Maayan Moskowכפי שאתם כבר יודעים, בנוסף להיותו שיטת אימון גופני מצויינת, קרוספיט הינו גם ענף ספורט תחרותי לכל דבר. ברמותיו הגבוהות, ספורט הקרוספיט נראה בדיוק כמו כל ספורט מקצועני אחר מוכר וידוע, יש פגרה, עונה תחרותית, ומשחקי טרום עונה (פלייאוף/אליפות). מה שייחודי בקרוספיט, זו העובדה ש-כ-ל מי שעוסק בקרוספיט בעולם יכול להשתתף במשחקי העונה, אין ליגה […]
?האם אתה חזק מספיק
/in Articles /by Maayan Moskowבמהלך השנים אלפי מתאמנים הגיעו לקרוספיט תל אביב, אך רק לעיתים נדירות הגיע מישהו “חזק מהבית”. מהסיבה הזו, הדבר הראשון שאנו מתייחסים אליו בסדנת היסודות שלנו, והפוקוס המרכזי שלנו בחודשי האימון הראשונים הינו פיתוח כח. למה כח מקבל את הפוקוס הראשוני ולא מרכיב כושר אחר? פשוט מאוד, מכיוון שפיתוח כח משפר גם מרכיבי כושר אחרים […]